Meditación en la medicina Ayurveda

La medicina Ayurveda es uno de los sistemas de salud más antiguos, se trata de una alternativa nacida en la India y desde allí extendida a distintas latitudes. Hoy no podemos dejar de notar el crecimiento que esta ha experimentado, siendo el método empleado para sanar por muchos profesionales occidentales, que han visto en esta opción, un camino diferente para poder ayudar a un paciente a curar una determinada enfermedad.

Como sistema médico, el Ayurveda ha sido reconocido por la Organización Mundial de la Salud, pero no podríamos considerarlo del todo convencional, dado que los métodos de sanación que desde esta medicina se postulan, hacen referencia a lo que se conoce como terapias alternativas, poniendo especial énfasis en la alimentación, el cambio en los hábitos de vida, actividad física y meditación, seguramente, todo lo que en una consulta con un profesional de la medicina alopática parecería de otro mundo.

Es entendible que no todos puedan sentir empatía hacia los métodos que postula la medicina Ayurveda , sin embargo, siempre es válido darlos a conocer, para entender de qué se trata, qué saldos positivos puede generar en la vida de una persona y de qué forma se puede dar con esta clase de opción.

Como decíamos antes, entre las muchas alternativas que postula el sistema Ayurveda, la meditación puede ser una de las respuestas obtenidas en la consulta con un profesional de esta clase de medicina. ¿A qué se debe esto? Precisamente, de eso hablaremos en las líneas siguientes.

¿Por qué la medicina Ayurveda utiliza la meditación como método de cura? En principio, debemos decir que muchos sabemos y conocemos el poder que la meditación tiene sobre aquel que la practica. Hablamos de poder en términos de efectos que causa esta acción, efectos que primeramente son positivos, luego, transformadores.

La meditación es considerada una opción o un método por el que se aboga no sólo en el sistema Ayurveda, sino también, en muchas otras terapias alternativas. Sin embargo, algunas personas tienen una noción errónea de este factor, dado que el mismo no ha sido pensado simplemente para el alivio del estrés, sino además, para sanar otros aspectos.

Meditación, un tratamiento ayurvédico
Meditación, un tratamiento ayurvédico

Dado que el sistema ayurvédico propone al paciente guiarlo en su curación, para que sea él mismo quien realice los cambios de manera consciente de que con ello logrará la sanación, es de un valor notable la meditación en este sentido, ya que será el paciente quien al suscribir a la práctica regular de la meditación, podrá notar los cambios de manera paulatina, pero al mismo tiempo, cambios que le brindarán un bienestar general, el alivio del dolor, la curación de una enfermedad y también la prevención de otras. Este punto es necesario destacarlo, dado que se trata de uno de los objetivos de la medicina Ayurveda, trabajar ya no sólo para sanar, sino también para prevenir.

Y en este caso, será muy importante la meditación, que ayuda a que el paciente conozca su cuerpo y su mente, su interior, aprendiendo a controlar ciertos desbalances o desequilibrios en sus emociones, los que pueden dañarlo o enfermarlo. La meditación también colabora en el autoconocimiento y con ello el aumento de la autoestima, lo que además de desencadenar saldos positivos a nivel emocional, puede configurar vínculos más sanos con el entorno.

Por supuesto que los beneficios de la meditación no se perciben simplemente a nivel emocional o mental, además, será posible obtener beneficios físicos notables, una mejor capacidad cardiovascular y respiratoria, cambios en la circulación y en el metabolismo, retraso en el proceso de envejecimiento, mejoras progresivas en cuadros de hipertensión arterial, diabetes, epilepsia, dolor crónico, cáncer, HIV, potenciando el alivio del dolor, a esto debemos sumar las mejoras en trastornos de ansiedad y depresión.

La meditación en la medicina Ayurveda apuesta simplemente a buscar un equilibrio en todos los aspectos del paciente, físico, mental, emocional y espiritual. Todo ello colabora en la misión de sanar a una persona que suscribe a este sistema o bien, prevenir su enfermedad.

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