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Beneficios de Comer Zanahorias

Beneficios de Comer Zanahorias

La zanahoria es una raíz repleta de beneficios para la salud humana en todos sus aspectos, pero fundamentalmente para el órgano dérmico y para la visión. Por sus propiedades, es recomendable incluirla en la dieta diaria de quienes deseen sentirse bien, pero también es muy usada para curar algunas dolencias. Además de ser muy sabrosa, […]

Beneficios de Hacer Deporte

Beneficios de hacer deporte

Realizar actividad física es una premisa básica para mantener la salud psicofísica en buen estado. El sólo hecho de movernos ya genera una serie de procesos químicos en nuestro cuerpo que nos llena de oportunidades además de beneficiarnos inmediatamente en lo que respecta a estado anímico y funciones primordiales. Los beneficios de hacer deporte suelen […]

Beneficios de la Vitamina D

beneficios de la vitamina d

La Vitamina D, también conocida como calciferol, participa en diferentes procesos que intervienen en el crecimiento y en el desarrollo corporal. Aunque la mayoría de las vitaminas que consumimos aparecen en los alimentos que elegimos ingerir en mayor o menor medida, el caso de esta es particular, ya que la absorbemos en más cantidad y […]

Beneficios del Deporte

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La práctica de deporte ha demostrado brindar numerosos beneficios a aficionados y profesionales, y en varios aspectos. Mientras que algunos hacen del deporte su forma de vida, otros lo utilizan como simple recreación, como medio de contacto social o para mejorar su forma física. Otras personas no realizan ningún ejercicio físico, amparados en su edad, […]

Beneficios del Yogurt Natural

Comidas yogui

Tanto su historia, como sus múltiples usos o los beneficios que de este alimento extrae el ser humano, todo ello hace que el yogurt natural sea valorado como un excelente complemento de cualquier dieta alimenticia. ¿Qué es el yogurt natural? Como primera medida, podríamos decir que esta clase de alimento es un producto lácteo que […]

Beneficios del Agua de Limón

Beneficios del agua de limón

Los beneficios del agua de limón son muy amplios e interesantes. Según los especialistas, consumir diariamente este tipo de bebida puede ser de gran ayuda para evitar o combatir una buena cantidad de padecimientos. De hecho, no es necesario beber una gran cantidad de este líquido. Se ha demostrado que pequeñas cantidades son suficientes. Sin […]

Beneficios de la Actividad Física

Tiempo de Yoga

Sabemos que a veces es difícil mantener la disciplina. Que ver una película acostado en el sofá con un vinito tinto puede parecer una opción más atractiva que llenarse de sudor en una clase de spinning. Pero también sabemos que el hacer ejercicio tiene muchos, pero realmente muchos beneficios. Incluso algunos que a lo mejor […]

Beneficios de la Avena

Beneficios de la avena

La avena es un cereal que tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Contiene mucha energía, pocas calorías, vitaminas y muchos minerales. Por lo tanto, es muy recomendable consumir avena todos los días. Esto se puede hacer de muy distintas formas, por lo que no debemos tener problemas al respecto. Por ejemplo, una de las maneras […]