La avena es un cereal que tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Contiene mucha energía, pocas calorías, vitaminas y muchos minerales. Por lo tanto, es muy recomendable consumir avena todos los días. Esto se puede hacer de muy distintas formas, por lo que no debemos tener problemas al respecto. Por ejemplo, una de las maneras […]
Aunque el yoga no necesita de mucho material para poder practicarlo, hay una herramienta que es imprescindible: mat. Conoce todas sus características. La disciplina del yoga no necesita muchas herramientas externas, sin embargo, cada vez hay más estilos de yoga, lo que ha dado lugar al uso de distintos aditamentos, mejor conocidos como props, que […]
El hatha yoga es una variante del yoga muy antigua que merece una atención especial. Hoy en día, existen muchas ramas del hatha yoga. Aunque existe una cierta unanimidad entre los estudiosos de clasificar al hatha yoga como un tipo de raya yoga, su origen e incluso su etimología son aún inciertos, de modo que […]
El yoga de la antigua tradición hindú tiene cuatro ramas principales, que poseen caminos que son paralelos entre ellos. ¿Cuáles son? Dado a la complejidad de la disciplina, el yoga posee diferentes derivaciones que están conectadas entre sí. Cada uno puede elegir la rama del yoga que más le convenga o esté más asociada con […]
El yoga es una actividad que implica trabajar cuerpo y mente. Sigue estos consejos para aprovechar al máximo el tiempo que le dedicas al yoga. El yoga es una disciplina que se lleva a cabo de forma personalizada, una actividad donde las herramientas principales son nuestro físico y nuestro psíquico. Por ello, es muy importante […]
Acudir a una primera clase de Yoga sin miedo, puede ser muy positivo, conocer qué implica una práctica será de mucha ayuda para lograr este objetivo. Cuando se trata de realizar una actividad por primera vez, son muchas las dudas que puedes experimentar, porque lo desconocido siempre genera incertidumbre y esta última desestabiliza. Si entendemos […]
¿Sabías que una de las plantas medicinales más antiguas del mundo es el neem? Parece que la naturaleza nunca dejará de sorprendernos, cuando creemos que lo hemos visto todo, aparece un nuevo descubrimiento que conquista nuestra atención. Pero en realidad, mucho de lo que creemos “nuevo descubrimiento”, no es tal, sino que se trata de […]
Si el Yoga es una disciplina que busca armonizar al ser humano, ofreciéndole un perfecto equilibrio entre mente, cuerpo y alma, pensar en la existencia de una dieta yoguica no debería parecer curioso. No debemos confundir, en este caso, la definición de dieta en términos yoguicos, con el método común que utilizan las personas para […]
En el mundo moderno en el que hoy vivimos, se produce cada vez con mayor frecuencia el surgimiento de diferentes prácticas en pos del beneficio, ya no sólo de la salud física, sino también, de la salud mental y emocional. Entre las tantas disciplinas conocidas en la actualidad para tratar el ser humano en cuerpo, […]
Para muchos el Yoga no es más que una disciplina en la que se emplean posturas estáticas y se apela a la concentración. Esta apreciación está realmente muy lejos de la real dimensión que posee la técnica yoguica, dado que la disciplina tiene numerosas ramificaciones en las que es posible encontrar todo tipo de movimientos […]