Entender que existe un mundo más allá del que vemos, es comenzar a abrir nuestra mente a otras posibilidades que nos propone el universo. En este caso, es preciso conocer y comprender que además de haber sido constituidos con capacidades y habilidades físicas y mentales, también fuimos concebidos como seres energéticos, en los que habita […]
El Yoga es unión, eso es lo que se extrae de su definición, basándonos en la traducción pertinente de la lengua sánscrita. Si hablamos haciendo uso del significado más profundo que implica el Yoga, entonces debemos decir que es la unión en y con uno mismo, pero también, la unión con dios, la divinidad, el […]
En la actualidad, al momento de planificar qué tipo de actividad física emprenderemos, no sólo pensamos en los resultados estéticos que ello puede darnos, sino también, en los beneficios que puede generar a nuestra salud y a nuestra mente. Es de esta forma, como el Yoga ha ganado popularidad en los últimos años. Hoy es […]
En el mundo Yoga se conocen técnicas mas complejas y completas que otras, por supuesto, la variedad forma parte esencial de esta disciplina y las distintas ramas que la componen, ofrecen soluciones y resultados similares, pero no iguales. La principal diferencia en tal sentido, reside en el grado de influencia que la técnica en cuestión, […]
Recientes estudios han demostrado que practicar yoga ayuda de manera positiva a las personas con la enfermedad del cáncer. El estrés induce cambios fisiológicos que pueden tener un efecto directo sobre la salud como aumentos persistentes en la actividad del sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-pituitario que puede causar un aumento de la presión […]
Hay actividades físicas que en Yoga cobran una dimensión impensada, la respiración es una de ellas. En el universo yoguico, existe la concepción del acto de respirar y hacer que ingrese aire al cuerpo, como el acto de llenar de energía vital al organismo en su totalidad. La energía vital recibe el nombre prana y […]
La dieta juega un papel muy importante en la tradición del yoga, ya que según ella, el alimento que consumimos nos convierte en lo que somos. Lo que comemos y cómo lo consumimos es lo que define los nutrientes que recibe nuestro cuerpo y la vitalidad y energía que tendrá nuestro ser, la integridad de […]
En la actualidad se conocen un gran número de variaciones en lo que a la disciplina del Yoga respecta, sin embargo, están aquellas que se perciben como las fundamentales, las que de algún modo han servido de inspiración para crear el resto de estilos. Es en tal sentido, el Kundalini Yoga, una de las más […]
Cuando hablamos de las distintas ramas del Yoga, lo hacemos sabiendo que nos referimos a técnicas que ofrecen diferentes métodos para trabajar el cuerpo y la mente. Algunas de estas disciplinas son más intensas que otras y todas ofrecen saldos generalmente positivos para una persona. La técnica de Yoga que hoy nos ocupa lleva por […]
Reconocido como uno de los tipos de Yoga más suaves y accesibles a todo tipo de practicantes, Kripalu Yoga es una variación de lo que conocemos como Hatha Yoga. En la técnica se pone especial énfasis en la integración del ser humano en un todo, cuerpo, mente y emociones, todas perfectamente complementadas, utilizando como herramientas […]